Este
arte marcial de orígen coreano es algunas veces confundido con el
Aikido, ya que la traducción japonesa de los nombres es la misma.
Tuvo
su origen en Corea y su historia es materia de cierta controversia.
Algunas fuentes dicen que el fundador del Hapkido, Choi Yong Sul, fue un
sirviente/amo de llaves (otros dicen "hijo adoptivo") del Gran Maestro
japonés de la escuela Daito Ryu Aikijujutsu, Sogaku Takeda.
En
Japón, Choi usaba el nombre japonés Tatsujutsu Yoshida, pues todos los
inmigrantes en esos tiempos, utilizaban nombres locales. El nombre de
Choi, según otras fuentes, pudo ser Yoshida Asao. De acuerdo a este
punto de vista, Choi estudió bajo la instrucción de Sogaku Takeda en
Japón desde 1913, a la temprana edad de nueve años, hasta que Takeda
murió en 1943. Pero los registros de la Daito Ryu Aikijujutsu no
reflejan que esto haya sucedido, por lo que una confirmación segura no
existe.
Aikido y Hapkido tienen similitudes significativas a la
escuela Daito Ryu Aikijujutsu, por lo que el vínculo entre ambas
disciplinas parece ser real. Choi volvió a Corea después de la muerte de
Takeda y comenzó a estudiar otras artes marciales coreanas, enseñando
al mismo tiempo Yu Sool o Yawara (otros nombres para jujutsu),
eventualmente llamando a su "kwan" (escuela), Hapki Yu Sool Kwan. Ji Han
Jae comenzó a estudiar bajo la tutela de Choi y más tarde fundó su
propia escuela, "Sung Moo Kwan", donde enseñó lo que el llamó a partir
del año 1959, Hapkido.
En su desarrollo, el Hapkido adoptó y se
enriqueció con variadas técnicas del Tang Soo Do, Tae Kyon y otras
escuelas de artes marciales coreanas tradicionales.
En los 70's y
80's, el Hapkido se enseñó como estilo preferencial en las unidades de
elite de las fuerzas armadas Surcoreanas, grupos militares especiales de
los EEUU lo incluyeron en su arsenal técnico
(Seal,
Delta Force, etc.), así como, cuerpos policiales SWAT de muchos otros
países. Sus técnicas combinan inmovilizaciónes de articulaciones, puntos
de presión, proyecciones, patadas y golpes para una autodefensa
práctica. Más blando que duro y más interno que externo, elementos de
ambos se incluyen en su práctica. Se enfatiza el movimiento circular,
movimientos sin resistencia y el control del oponente. A pesar de la
mezcla de técnicas, en Hapkido, el objetivo en la mayoría de las
situaciones es romper la distancia con el oponente, para efectuar un
golpe, una inmovilización o una proyección. Cuando se golpea o se
proyecta se enfatiza en la generación de poder, a partir de la rotación
de la cadera.
El tipo de entrenamiento depende , en gran medida,
del instructor. Como regla general, los principiantes se concentran en
las patadas y golpes básicos, junto con unas pocas inmovilizaciones y
proyecciones. Algunas de las prácticas de técnicas básicas son de tipo
formal, es decir, sin oponente, sin embargo, la mayoría se hace con un
compañero. Los estudiantes más avanzados añaden más técnicas y más
combinaciones. Hay algo de entrenamiento de armas en grados más
avanzados, cinturón (Po Bak), palo corto -30 cm- (Dan Bong), bastón de
calle (Dan jang), etc. Muchas de las técnicas de Hapkido no son
adecuadas para practicar en combate pues acarrearían serias lesiones aún
con equipo protector. Hay además un énfasis general en el
acondicionamiento físico y mental, incluyendo ejercicios de energía
interna "ki" y de respiración (Dan jon Hohup).
El HAPKIDO es una
disciplina de coordinación, una manera de fortalecer la mente y el
cuerpo, de fusionar las energías física y mental.
Siempre se debe
intentar evitar la violencia, pero si alguien te agarra, intenta
golpearte o te asalta físicamente de cualquier modo, la situación supera
el nivel de las palabras y sólo te queda la opción de defenderte, el
Hapkido es el arte coreano de defensa personal, considerado un estilo
“blando” de arte marcial, a diferencia de los estilos “duros” que
practican el uso de la fuerza contra la fuerza, convirtiendo el
resultado en simple cuestión de tamaño y potencia. El practicante de
Hapkido desvía o suprime pacíficamente el flujo energético del atacante;
este desvío le permite emplear contra el atacante mismo la potencia que
éste manifiesta, lo que hace posible derrotarle. Mediante el empleo de
la presión sobre ciertas articulaciones y puntos, se necesita muy poca
fuerza para vencer al adversario.
El Hapkido no sólo desvía el
ataque, sino que lo vuelve contra el propio atacante. El practicante de
Hapkido consigue controlar por completo el enfrentamiento apaciguando la
agresión sin necesidad de provocar daños incontrolados, como se ve en
muchos estilos “duros”.
El Hapkido proporciona una completa
puesta en forma, mejorando el equilibrio, la postura, la flexibilidad,
el ritmo y la sincronización, la velocidad de reacción, el tono
muscular, la fuerza de las articulaciones y, lo que es más importante,
la confianza en uno mismo a través de la disciplina física y mental.
El
objetivo inmediato del Hapkido es, evidentemente, el bienestar de quien
lo practica, que no sólo logrará dominar técnicas de defensa personal,
sino algo mucho más importante : concentrarse en el desarrollo de su
carácter. Sólo puede lograrse una personalidad equilibrada si el
espíritu es el adecuado. ¡La cortesía, el respeto, la modestia, la
lealtad, la generosidad y la entrega no sólo son la fuente, sino también
las recompensas del Hapkido.
El hapkido incluye una amplia
variedad de técnicas de golpeo de pierna y brazo, luxaciones,
proyecciones, ataques y defensas con armas, estrangulaciones, técnicas
de energía y ataque a puntos vitales y de presión.
El Hapkido no
es un deporte, sino un arte marcial eficiente pensado para la defensa
personal y el combate. Puede ser aprendido y practicado igualmente por
hombre y por mujeres independientemente de su edad.
Hapkido "Principios"
HAP UNION: Unión, coordinación, armonía y equilibrio.
KI ENERGIA: "Ki" o energía del cuerpo.
DO CAMINO: La vía que conduce a la conjunción de todo lo anterior.
Arte
Marcial Coreano, derivado del Daito Ryu Aikijutsu de origen japonés y
de las Artes Marciales tradicionales practicadas en la península de
Corea.
La creación del Hapkido moderno se atribuye al Maestro Choi Yong Sul.
PRINCIPIOS del HAPKIDO
YU:
Principio del agua, no resistencia, penetrar en la defensa del
adversario y neutralizarlo utilizando técnicas blandas ó duras según su
técnica.
WON: Principio del circulo, tendencia al circulo para desviar la energía del adversario y aprovecharla para reducirlo ó vencerle.
WHA: Principio de la armonía, armonía entre las técnicas duras-blandas, armonía entre mente y cuerpo.
Hapkido "Etiqueta"
Numerosas
doctrinas filosóficas orientales fundamentan los principios del
Hapkido. Entre sus conceptos la armonía en la vida es muy importante. No
mucha gente sabe que este principio también se sigue en la construcción
del uniforme de entrenamiento: dobok. Se combinan tres figuras
geométricas:
- Cuadrado: en mangas y pantalones.
- Círculo: en el cinturón atado a la cintura.
- Triángulo: en cuello.
De acuerdo con la teoría del Um y el Yang, los tres
principales componentes del universo y las figuras geométricas del dobok
tienen su significado:
Los pantalones simbolizan la Tierra, el
cinturón representa al Hombre, y la prenda superior el Cielo. De este
modo, la forma final del cinturón, un círculo, simboliza el circuito de
la vida humana entre el cielo y la tierra. El color blanco del traje es
la pureza de conciencia y la paz.
El color del cinturón
es una indicación del nivel técnico de un estudiante de Hapkido, siendo
el método más habitual y adecuado completar un examen para poder
alcanzarlo.
Cinturón Blanco
“Puro y sin conocimiento de Hapkido. Como el Árbol, la semilla debe ser plantada y alimentada para desarrollar raíces fuertes”.
El alumno no tiene conocimiento de Hapkido y empieza como una pizarra limpia (pura).
* La pureza es a menudo representada por el color Blanco.
Cinturón Amarillo
“La semilla del Árbol empieza a ver la luz del sol"
El alumno empieza a comprender los principios básicos del Hapkido.
* El sol aparenta ser Amarillo.
Cinturón Azul
“El Árbol alcanza el cielo hacia nuevas alturas”
Habiendo pasado el punto medio, el alumno enfoca su energía hacia arriba, hacia el Cinturón Negro.
* El cielo aparenta Azul.
Cinturón Marrón
"El árbol está firmemente arraigado en la tierra”
En este punto el alumno ha manejado las técnicas básicas y ha desarrollado raíces profundas en el Hapkido.
* El Marrón es conocido como el color de la tierra.
Cinturón Rojo
“El sol se está poniendo. La primera fase del crecimiento ha sido cumplida”
El
primer día (el periodo de tiempo desde Cinturón Blanco hasta Rojo) de
crecimiento ha llegado a su fin. La habilidad física ha sido
desarrollada pero carece de control; por lo tanto, la disciplina mental y
física deben ahora ser alcanzadas.
* Variaciones de Rojo son encontradas entre los muchos colores del atardecer.
Cinturón Negro
“El árbol ha alcanzado la madurez y ha sobrepasado la oscuridad,
debe ahora empezar a Plantar Semillas para el Futuro”
El
Color Negro es creado cuando todos los colores del espectro solar han
sido absorbidos en un objeto. Ese objeto ha “tomado control” de los
colores y los ha retenido. Si un color se “escapa”, el objeto no será
negro, sino que aparentará ese color. El alumno ha dominado los geup
(grados) de Hapkido. El/ella ha “absorbido” todo el conocimiento de los
rangos de colores y sobrepasado o “dominado” ese nivel de entrenamiento.
*
Todos los colores del espectro están unidos y no son reflejados por
ningún objeto, desembocan en la ausencia de color, al cual llamamos
Negro.
Beneficios del Hapkido
Por salud, para deshacerte del estrés, para
estar en forma, para dormir mejor. Te contamos varios puntos en los que
mejorará tu vida si practicas Hapkido.
Hacer Hapkido es
beneficioso para todo el mundo y está directamente relacionado con una
buena salud y una mejor calidad de vida.
Estamos hablando de
mantenerte en forma haciendo alguna actividad, de entrenar si eres
deportista, o simplemente, de mimarte con la práctica cuerpo-mente.
Te damos varias razones por las que todos, podríamos hacer Hapkido:
1. Ayuda a controlar el peso
Haciendo
Hapkido de manera constante, no sólo perderás el peso que te sobra,
sino que activarás tu metabolismo, lo que hará consumir más energía
durante todo el día, incluso en reposo.
2. Moldea el cuerpo
El Hapkido es una buena alternativa para estilizar tu cuerpo mediante ejercicios específicos.
Con
el ejercicio aeróbico puedes reducir el volumen general de tu cuerpo y
con la tonificación, reafirmar y dar forma. En realidad, el Hapkido es
una excelente cirugía natural. No importa la edad que tengas, siempre
vas a mejorar.
3. Te mantiene en forma
Este es el leit motiv
principal y algo primordial para cualquier persona, ya que con la edad y
el sedentarismo el cuerpo va perdiendo sus capacidades físicas y
entumeciéndose.
Haciendo Hapkido recuperarás la agilidad, la fuerza,
la flexibilidad y la energía que tenías cuando eras un niño. Y eso te
beneficiará en tu día a día. Disfrutar de las capacidades de tu cuerpo
te hará sentirte más vivo, más joven y más seguro de ti mismo.
4. Para mantenerte joven
Haz
esta sencilla prueba: compara a dos personas de la misma edad, una que
haga deporte y otra que no. ¿Quién parece más joven? A sus 40 años, una
persona que practica deporte, aparenta diez años menos gracias, sobre
todo, al entrenamiento físico. Hacer Hapkido mejora tu postura corporal,
devuelve tono a tus músculos, te dará un aspecto más saludable e
incluso te hace parecer más alto (la gente mayor suele ir encorvada).
5. Para no tener estrés
El
ejercicio físico es el relajante natural más eficaz, inocuo y barato
que existe. No hay mejor forma de combatir el estrés que expulsándolo
cada día de tu cuerpo a través de la actividad física. Pero no sólo
eliminarás el que tengas acumulado sino que el Hapkido te dará
autocontrol y equilibrio para prevenirlo y controlarlo en tu día a día.
Practicando
Hapkido descargarás adrenalina y producirás endorfinas, unas sustancias
naturales que te hacen sentir bien, pudiendo olvidarte de todo lo
negativo en el gimnasio.
6. Te ayuda a dormir mejor
Hacer
ejercicio de forma habitual te ayuda a regular todas tus funciones
vitales, entre ellas el sueño. Si padeces insomnio o alteraciones del
sueño es especialmente importante que hagas alguna actividad física de
intensidad suave o moderada que te ayude a relajarte y a cansarte.
Simplemente
dar un paseo todas las tardes noches al aire libre te ayudará a
conciliar mejor el sueño. Si la causa de tus problemas de sueño es el
estrés o incluso la depresión, hacer Hapkido te ayudará a combatirlos de
forma natural y a descansar mejor por las noches.
7. Mantiene tu salud
Según
la Organización Mundial de la Salud la actividad física moderada en las
mujeres previene algunas de las enfermedades que son causa principal de
muerte entre la población femenina, como las patologías
cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.
Además, la
práctica de ejercicio evita la obesidad, la diabetes, la osteoporosis,
reduce los síntomas de la artritis, mantiene en forma el sistema inmune y
mejora la calidad general de vida.
8. Te sentirás mejor
La
actividad física regular ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la
depresión. El Hapkido ayuda también a desarrollar la autoestima y la
confianza y promueve el bienestar psicológico.
Los artistas
marciales, tienen una mayor autoestima, presentan tasas más bajas de
depresión. Los practicantes de artes marciales aprenden a disciplinar
sus cuerpos a través del ejercicio y a desarrollar una mayor tenacidad y
resistencia, lo cual les facilita ser eficaces en cualquier actividad
que emprendan y las estimula a asumir posiciones de liderazgo.
